粤西十大沙滩景点探秘：绝美海滩与你相遇，暑期出游必备清单！
暑期将至，你是否正在寻找一片人少景美的海滩，避开人潮拥挤的热门景区？粤西地区——包括湛江、茂名、阳江等地——藏着许多被低估的“宝藏沙滩”，从绵延数公里的金色海岸到潜水天堂的透明海域，每一处都能满足你对海的幻想。今天，我们就带你解锁粤西十大绝美沙滩，并附上实用攻略，让你的暑期之旅不留遗憾！
为什么选择粤西沙滩？
与三亚、青岛等热门海滨城市相比，粤西的沙滩商业化程度低，保留了更多原始风貌，且性价比极高。例如茂名的中国第一滩，12公里的免费沙滩沙质细腻，海水清澈，被誉为“东方夏威夷”。而阳江的海陵岛更是连续三年入选“中国十大最美海岛”，十里银滩的日落堪称“明信片级”美景。
粤西十大沙滩精华盘点
1. 阳江·海陵岛：南国的“玻璃海”
- 亮点：十里银滩的沙质纯净如雪，海水能见度极高，适合浮潜和摄影。南海一号博物馆展示了宋代沉船文物，是文化与自然的双重体验。
- 玩法建议：
- 清晨徒步至马尾岛，看渔船在晨雾中归港；
- 傍晚在闸坡渔港大排档品尝现捞海鲜，推荐程村生蚝和阳江豆豉排骨。
2. 茂名·中国第一滩：亲子游首选
- 亮点：12公里长的海岸线搭配800米宽防护林带，形成“绿毯裹银沙”的奇观。这里的水上项目价格亲民，帆船出海仅需150元/小时。
- 隐藏彩蛋：附近的晏镜岭登顶后可俯瞰全景，灯塔与渔船构成绝佳摄影背景。
3. 茂名·放鸡岛：潜水爱好者的天堂
- 特色：海水能见度达8米，珊瑚礁与鱼群清晰可见，深潜体验仅需300元起（含装备）。
- 住宿推荐：岛上木屋度假村可夜观星空，淡季房价低至600元/晚。
4. 湛江·东海岛：中国最长的沙滩
- 数据说话：28公里的龙海天海滩仅次于澳大利亚黄金海岸，沙质细腻如粉，适合骑行和日落漫步。
- 美食必试：湛江白切鸡和沙虫粥，鲜味直击舌尖。
5. 阳江·沙扒湾：低调的“马尔代夫”
- 独特体验：7万平方米马尾松林带环绕海岸，退潮时可在礁石滩挖贝壳，适合带娃家庭。
（其他五大沙滩因篇幅限制略，完整列表可参考文末攻略合集。）
暑期出游必备清单
- 防晒装备：粤西紫外线强烈，建议携带SPF50+防晒霜、宽檐帽和冰袖。
- 交通贴士：
- 高铁直达茂名/阳江站后，转乘公交或包车（约300元/天）；
- 自驾优先，部分岛屿需乘船（如放鸡岛往返船票150元）。
- 住宿省钱技巧：
- 选择沙滩旁的民宿（如海陵岛海墅民宿，推窗见海），非节假日价格直降30%。
争议与真相：粤西沙滩真的小众吗？
近年来，随着社交媒体的曝光，像海陵岛和中国第一滩的游客量逐年增加。但相比三亚，这里的人均游客密度仍低50%以上（据2025年文旅数据）。若想彻底避开人群，可尝试云浮的金水台温泉或湛江的特呈岛红树林，这些冷门地连本地人都鲜少踏足。
最后的建议
粤西的沙滩之美，在于它的未过度雕琢。无论是海陵岛的日落，还是放鸡岛的潜水，都能让你感受到海洋最原始的馈赠。这个暑期，不妨带上这份清单，去邂逅那片属于你的“粤西蓝”吧！
（注：景区动态可能调整，出行前请查阅官方最新通知。）
